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二是如果睡前实在饿得睡不着，多吃一顿又担心“功亏一篑”，可以喝一杯无糖酸奶，既能缓冲饥饿感，也能避免血糖太低影响睡眠，导致第二天精神不足。

他每天到施工现场找问题，去住建、消防等单位协调跑手续，督察安全、优化程序，查资料、写材料、做总结，忙得根本没有休息日。好不容易到了节假日，他总是说：“我家在本地，我可以值班，让家在外地的民警好好休息一下。”

“烟台市数字化虚拟电厂完全投运后，可节省土地约300亩，每年减少碳排放189万吨，与建设同等容量火电厂相比将节约20亿元人民币。”董文杰称，虚拟电厂建设更具性价比。

近年来，嘎拉村吸引着天南海北越来越多的游客。借此“东风”，嘎拉村通过探索生态价值转换路径，建设农业综合体等项目，使村集体经济不断壮大，同时延伸发展采摘园、油菜花观赏项目。2023年嘎拉村户均分红达11.4万元。

“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱”——千百年来中国古人的这一追求，正通过“物质文明和精神文明相协调的现代化”得到更高质量、更深层次的体现。